Beratung & Coaching    

Verstehen – Bewältigen – Stärken

Das Leben gerät manchmal ins Stocken. Gründe, Ursachen und Auslöser werden mitunter zwar erkannt, oft aber erst, wenn sich die Auswirkungen physisch und psychisch bemerkbar machen.

Manchmal können diese Probleme aus eigener Kraft überwunden werden, doch oft reichen die eigenen Möglichkeiten nicht mehr aus, geeignete Lösungen und Wege aus der Situation und dem seelischen Leiden zu finden.

Wenn Sie (seelische) Probleme belasten und Sie das Gefühl haben, nicht mehr alleine damit zurecht zu kommen, wenn die Unterstützung von vertrauten Personen nicht ausreicht oder sogar ganz fehlt, kann eine Therapie helfen.

In der Psychotherapie und Beratung können wir gemeinsam Lösungen für diese Krisen, Probleme oder Situationen entwickeln.

Oft geht es sowohl um Probleme am Arbeitsplatz, eine Trennung von einem geliebten Menschen, als auch um Überbelastung, anhaltende Mutlosigkeit, Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit, oder einfach nur um das Gefühl, dass es so nicht mehr weitergehen kann.

Auch können wir durch alte, eingefahrene Muster, die uns immer wieder einholen, ungelöste Bindungen, die uns festhalten oder falsche Meinungen, Einstellungen und Bilder, die wir erlernt haben blockiert werden.

Gefühle, die wir immer verdrängt und nie zugelassen haben oder auch Menschen und Erlebnisse, die uns verletzt haben sind Dinge, die unser Leben nachhaltig beeinträchtigen können.
Häufig haben wir einfach nur Angst diese Dinge zu benennen, anzuschauen und eben auch zu verändern.

Das Ziel unserer gemeinsamen Arbeit ist es, Ihnen bei einer aktiven Bearbeitung und eventuellen Aufarbeitung Ihres Problems eigene Möglichkeiten und Ressourcen zugänglich zu machen.

Hierzu zählt es, eben jene Konflikte zu erkennen und zu bewältigen, nicht hilfreiche Verhaltensmuster aufzuspüren und im Positiven zu verändern, wie auch eigene Stärken (wieder) zu entdecken, Ängste, Zweifel und eventuell auch Schuldgefühle zu überwinden, aber auch Stressoren und Überlastungssymptome aufzulösen und über Bord zu werfen. Das Ziel ist somit, Ihre Lebensqualität und auch Vitalität deutlich zu verbessern.

Hierzu gibt es viele Wege mit dem gleichen Ziel.

Mein Behandlungsspektrum:

• Flugangst
• Ängste, Phobien, Panikattacken
• Zwangsstörungen
• Anpassungsstörungen
• Depressive Verstimmungen
• Akute Krisensituationen
• Folgen von stressbedingten Belastungssymptomen
• Stress / Erschöpfung / Burn - Out
• Schlafstörungen (auch bei Schichtarbeit)
• Sozialphobie
• Selbstwert - / Selbstbewusstseinsproblematik   
• Rauchentwöhnung

Die Ziele einer Psychotherapie sind:

• Seelische Leidenszustände, Stress oder Traumata aufzulösen
• Negative Verhaltensweisen und Einstellungen aufzuspüren und positiv zu verändern
  
• Konflikte zu bewältigen und sinnvolle Lösungsansätze zu finden
• Eigene Stärken (wieder) zu entdecken und zu nutzen
• Das Selbstwertgefühl zu stärken
• Selbstzweifel, Schuldgefühle und Mutlosigkeit zu überwinden
• Persönliche Entwicklung, Lebensqualität und Gesundheit zu fördern
  
  

Wie bei körperlichen Beschwerden sollten Sie auch bei seelischen Problemen den Mut haben, professionelle Hilfe und Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Hilfe suchen und anzunehmen ist ein erster Schritt auf einem neuen Weg.